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イタリア料理×マクロビ
ありそうでなかった
講座が登場！

食事でエネルギーの質が改善できる
彩りもよく、見た目も美しい
動物性食材・白砂糖・小麦粉不使用の
マクロ美イタリアン
を学べます！

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こんなこと
思った事はありませんか？

更年期による体調の変化がで疲れやすく、冷えや気分に波もあるけど
あまり気を使ってこなかった。 

食事にも気をつけて
自分のエネルギーを
整えたい。
食べ物に気をつけているのに
偏頭痛や肩こりが続くな、
癒されたら楽になるんだけどな。
  
最近、肌に艶がなくなってきたかな食事にも気を使いたいけれど、
誰に聞いたらいいかわからない。
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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そんなあなたに
お知らせがあります♪

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エネルギーを整える食事を作れない。

野菜や植物性タンパク質を
使った料理が少ない、

肉や魚がないと
美味しくておしゃれな
料理は作れない方、必見！
イタリアン×マクロビオティックで
エネルギーが上がる食事が
作れるようになります。

日本の伝統的な調味料の味噌や醤油も使って作る魔法の料理、また、塩麹や甘酒など発酵食品、
マクロ美イタリアンで、
あなたの感度がどんどん良くなり、
マクロ美イタリアンを作るのが
楽しくして仕方なくなります。

ありそうでなかった
講座が新登場！

今までなかった、
マクロビオティックとイタリアンを融合させた
ありそうでなかった講座が
新登場です♪

食事でエネルギーの
質が改善できる、
白砂糖小麦粉不使用の
マクロ美イタリアンを
お伝え致します。

参加者の声

家でもすぐに実践できて良かったです

磯田友梨さん（仮名）

Q なぜマクロ美イタリアンのレッスンにご参加くださったのですか？
A 食とエネルギーが深く繋がっているという視点でお料理（マクロビ）のことが学べるので

Q 実際に受講してみて如何でしたか？ご感想をお願い致します。
A陰陽の理論を深く学べて良かった（どの食材が陽or陰など）また、野菜の切り方や調理の順番、調理の仕方（水炒めなど）初めて知ったことが多く勉強になった

Qレッスンを受けて良かった所はありますか？
A 毎回、料理の知識だけでなく健康にも良くて食後に身体も軽やかになるお料理をいただけて満足でした

Q レッスン内容について
各レッスンの内容や分かりやすさについてどう感じましたか？特に印象に残ったレッスンや学びがあれば教えてください。
A 全体的にわかりやすかったし、家でもすぐに実践できて良かったです。陰陽の理論が印象に残ってます

野菜の切り方炒め方　陰と陽の食材などとても興味深かったです

黒沢幸子さん（仮名）

Q なぜマクロ美イタリアンのレッスンにご参加くださったのですか？
A マクロビに興味があり知りたいと思いました

Q 実際に受講してみて如何でしたか？ご感想をお願い致します。
A野菜の切り方炒め方　陰と陽の食材など　とても興味深かったです

Qレッスンを受けて良かった所はありますか？
A 春原先生の明るいあたたかい雰囲気がとても良かったです

Q もし、この講座を進めるとしたらどんな方におすすめしますか？
A マクロビに興味があるがガチガチのマクロビはちょっとという方におすすめします

イタリア料理がわからない。
マクロビオティックって何ですか？
という方でも大丈夫です。

作って食べるほどエネルギーが
向上していくあなたに変身できます。

日本の伝統的な調味料、
味噌や醤油も使った新感覚の
お料理はワクワクが止まりません。
かんたんにできて、
おしゃれなお料理は
あなただけのためだけでなく、
ご家族の健康にも役立ちます。

エネルギーが整い
新しい自分に深化する、
食旅行に出発しましょう♪
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こんなお悩みありませんか？

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家族も喜んで食べてくれるおしゃれで美味しいお料理を作りたいですか？

オーガニック野菜を使ったお料理やマクロビ料理を作っても家族が食べてくれない

しかし、
どうやって作ったらいいかわからない。
イタリアンで動物性食材・白砂糖・小麦粉不使用の
教室って殆ど見たことありません。

体と心が整う食事で
家族やペットと元気な毎日を
送りたいけど、
どうやって食の改善を
したらいいかわかりません。

という方もいらしゃるかもしれません。
例えば、生命エネルギーのある
野菜料理はいつも決まった
食べ方でサラダや煮物が定番です。

どうやって美味しく改善して
お料理が作れるんだろう？

ましてやイタリア料理とか
マクロビ料理を作った事もありません。

そういう方も多くいらしゃるかと思います。
せっかく普段の食事から
サラダや煮物を食べていても
レパートリーが少なかったり。

自然に寄り添った食事で
なかったらちょっと勿体無いですね。

季節の食材で彩よく、
楽しく調理できたらもっと、
食事で氣が巡ってくると思います。
動物性食材、白砂糖、
小麦粉不使用のおしゃれな
お料理はレストランで
食べるものという方も多いです。

本当は家で作りたいけれど、
食材選びや料理のコツなど
何から始めたらいいか
わからない事もたくさん
あるかもしれません。

マクロ美イタリアンに
挑戦してみませんか？

「年齢を重ねても、美しく・元気で・軽やかに生きる　自分でいたい」

そんなあなたの気持ちがわかります。

生命エネルギーのある
旬の食材を調理しながら、
自然に寄り添った食事を作りましょう♪

なぜ、この季節にこの調理法と
食材を使うのかがわかると
もっとマクロ美イタリアン料理が
楽しくなると思います。

　是非、お家で作れる
マクロ美イタリアン料理に
チャレンジしてみませんか？

マクロビって何ですか？

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山とか海とか自然があるところに行くと、心も体も元気になりますね。
 
食べ物も自然の物を食べていると心も体も元気になるってことなんです
 
その時に食べ物には２つの性質があります。陰と陽の性質です。陰とはゆるめる力、陽は締める力です。その２つの性質をバランスよく取り入れるのがマクロビです。

マクロビオティックとの出会い

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せっかく、
毎日、野菜を食べるのだから、

効率よくエネルギーUPに
結びつく料理が作れる様に
なったらいいですね。

新鮮な野菜、豆、雑穀、乾物
などを使い、味噌や醤油など
日本の発酵食品も使った

マクロ美イタリアンは
自分の本来持っているエネルギーUPになり、
美容や健康にもとても良いです。
話は変わりますが、
私はなぜ、マクロビオテックを
学んだんですか？
と聞かれた事があります。

私がマクロビオティックと
出会ったのは
今から１３年前です。
父がガンになったのがきっかけでした。
私の父は不動産屋を経営しており、
白を基調として爽やかな内装の会社。

父は魚釣りが趣味だったので、
よく釣り道具を触りながら
職人さん達とコーヒを飲みながら
雑談してたので、カフェと間違えて
入ってくる人も（笑）

ユーモアがあって
優しい父だったのですが
そんな父が癌になりました。

手術をして病院の食事すら喉を通らず、
体の胃腸も動かず、
痩せ細っていき、
家族もとても辛かったです。
食べて出すという
人体の自然の流れが
止まっていたように思います。

もう、病院の食事では
ダメだったので家に帰ってきて、
親戚に勧められてマクロビ料理にチェンジ。
（病気に食事でアプ ローチする場合は
必ず専門の指導者からアドバイスをもらってください。）

野菜嫌いだった父も
「こういう食事も良いものだな。」
と食べてくれました。
父の体の機能も戻ってきて、
その時、人は食べ物で変わる
というのを目の当たりにすることに。

父は旅立ちましたが
最後の日まで意識もはっきりしていて、
家族、兄弟、親戚の人たち
総勢20名位に見送られていたのでした。

病院の皆さんには感謝しています。
しかし、あのまま、
病院にいたら、意識もなく、
家族やみんなに見守られながら
天国に出発する事が
できなかったかもしれません。

マクロビを取り入れるように

それから私は、
自然に寄り添った
食事を大切にしたいと
マクロビオティックスクール
に通います。

　普段の食事にマクロビ料理も
取り入れる様になりました。
食生活のイタリアンを作る時も、
大豆ミートや高野豆腐などで代用です。

イタリアン は元々、
野菜や豆もたくさん食べます。

胃腸や疲れた時などは
イタリア料理と
マクロビオティックを融合させた
マクロ美イタリアンを作ってました。
私自身、それまではオリーブオイルたっぷりで、お肉や魚料理を毎日食べてました。白砂糖も料理に使って、また、グラニュー糖で作るお菓子も大好きでした。ワインも大好きなのでよく飲んでました。

マクロビオティックと出会って自分の食事も段々と変わってきました。マクロビオティックを習いたての頃はお肉抜きの食事もしてました。

すると心も体も軽やかになり、イライラがなくなりました。だから、植物性だけの食事は心も体も穏やかにしてくれると身をもって体験する事ができました。
それからはゆるいマクロビオティック生活をしています。そして、グルテンフリーもゆるく取り入れてます。家では小麦粉の代わりに米粉を使うようになってから、重度の花粉症も楽になってきました。

食生活を変えて、
巡りが良くなったようです。
そして私自身、１０年以上、薬を飲んでいません。

マクロビオティックでは体調が優れない時や病気の時にお手当があります。

お手当とは症状に合わせて食で体を癒す事です。
レッスンでは生徒さんが体調がすぐれないというお話をされる時は症状に合ったお手当をお伝えしています。

食べ物なので取り入れやすく、実際、症状のある方がごぼうの絞り汁をお試しされた時にとっても美味しく感じたとおっしゃってました。

薬を減らしたいという方に喜んでいただいてます。
今は私自身、
イタリア留学から培ったイタリア料理の知識と、
マクロビオティックを学び、
マクロ美イタリアン教室を開催
させて頂いてます。

だから、自分の体験もあり、
食事と体調は
大きく結びついていると理解しています。
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マクロビ料理や野菜だけの料理は家族が食べてくれない。とか、美味しくできない。という方もいらっしゃるかもしれません。
 
だから、イタリア料理の調理法を入れてます。イタリア料理はパスタやピッツｱのイメージがありますね。しかし、新鮮な野菜、豆、雑穀、乾物
などもふんだんに使ったお料理なんです。そのイタリア料理に味噌や醤油、甘酒など麹を使った
日本の発酵食品も入れて作るイタリアンはとっても美味しくなります。だから、イタリアンの要素も入れてます。その方が美味しくなるからです。

生徒さんからも大変、ご好評を頂いてます。

新しい講座ができました！

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新しい講座ができました！

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あなたも家族の
氣の巡りもよくなります

マクロビ料理教室はたくさんあります。
イタリア料理を学べる教室もあります。

　その中でご紹介する

マクでエネルギーの質が改善できる彩りもよく、
見た目も美しい動物性食材・白砂糖・小麦粉不使用の
マクロ美イタリアン
には
エネルギーが良くなる料理で
アプローチするうってつけの方法が
凝縮されてます。 　

彩もよく、見た目も美しい
マクロ美イタリアンを
マスターしながら
健康的な食事のレシピも増えていく。

　自然にあなたや
ご家族のエネルギーも良くなる。

今までにない講座です。
少し長いですが、

「食事でエネルギーの質が改善できる彩りもよく、
見た目も美しい動物性食材・白砂糖・小麦粉不使用の
マクロ美イタリアン」
この講座のポイントは、
 
「イタリア料理と
マクロビオティックの融合」で

「体調が整い綺麗になって家族の健康も守れる」
という点です。

イタリア料理で培った家庭料理と
マクロビオティックを取り入れて
かんたんでおしゃれな食事で
エネルギーを整えるという点です。

　ありそうでなかった講座です。

この講座で叶う6つのこと

01

動物性、白砂糖、小麦粉
不使用でイタリア料理と
マクロビ料理を掛け合わせた
料理が作れるようになります。

02

マクロ美イタリアンで
血が綺麗になり、
思考も変わり、
さらにポジティブになります。

03

オーガニック、
無農薬野菜や豆、
雑穀が中心で
気の巡りがよくなります。

04

ご自身やご家族に
健康的な食事を
作ってあげられます。

05

重ね煮のレシピもあるので調理の手間を省いてエネルギーの高い料理が出来上がります。
 

06

季節と陰陽のリズムに
合わせた「整う食事」で
体質改善効果があります。

03

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講師歴１７年の私が、
「食事でエネルギーの質が改善できる彩りもよく、
見た目も美しい動物性食材・白砂糖・小麦粉不使用の
マクロ美イタリアン」で

今までにエネルギーを高める食事を
知らなかったあなたから、
旬の調理法や季節の食材を操り
いいエネルギーになってもっと、
体調も整い綺麗になってご家族の健康を守れるあなたに
深化していただくために、
サポートさせて頂きます。
動物性食材、白砂糖、小麦粉
不使用の料理をされた事のない
初心者の方でもしっかり寄り添って
進めさせて頂きますので
安心してご参加下さい。

少人数制なので皆様に
きめ細やかな対応をさせて頂きます。
日本の食材や調味料の良さも
再確認できます。

だから、食べる程、気持ちも上がって
お家で作れ る達成感も味わえます。

自然エネルギーいっぱいの
最高な食材をふんだんに使った
とっても華やかな
講座が出来上がりました。
毎日の座学の後は
デモンストレーションで
ゆっくりメモや動画（講師のみ）を
撮ってご参加頂けます。

そして私だけの
マクロ美イタリアンの
ご試食で醍醐味を味わって
ワクワクの時間も楽しめる
充実した講座です。
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講座の特徴

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マクロ美イタリアンの特徴

食事でエネルギーの質が改善できる
彩りもよく、見た目も美しい
動物性食材・白砂糖・小麦粉不使用の
マクロ美イタリアンは


天然醸造の味噌や醤油を使って
イタリアン４品を作る講座です。

講座の特徴

理論を基礎から
学べる座学
エネルギー向上に
必要な食事について、
初心者の方でも
わかりやすい内容で
丁寧にお伝えします。
グルテンフリーの
米粉を使用
小麦粉を使わず
米粉を使用したレシピで、
グルテンフリーの
美味しい料理を
学びます。
旬の食材と和の
調味料を活用
日本の調味料と
旬の食材を使いながら、
イタリア料理の調理法や
味付けを取り入れた
料理を作ります。
美容と健康を
意識した食事作り
美容と健康に効果的な
食材を活用し、
身体の内側から輝きを
サポートするレシピを
習得できます。
一物全体の
調理法を実践
食材を丸ごと使う
一物全体の調理法を
学ぶことで、食材の持つ
エネルギーを無駄なく
バランスよくいただけます。
陰陽の考えを
取り入れた調理
陰陽の考えを理解し、
季節に合った料理を
作ることができます。
初心者の方にも寄り添い、
丁寧に解説します。
前菜からドルチェまで
４品フルコース
ご試食はイタリア流の食事形式で基本は前菜からドルチェ（デザート）の４品をお召し上がり頂くフルコース。
グラスワイン付き
スペシャル特典
付きの講座
マクロ美イタリアン講座を
12/15日までにお申し込みの方へ
特別価格でご案内します。
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン
座学
＋
マクロ美イタリアン４品※

※前菜・プリモ・セコンド（メイン）・ドルチェが中心
となってコース仕立てで頂けます。 

体系的に学ぶ事ができ、
至れり尽くせりの心尽しの
幸せを感じる講座となります。

イタリア料理×マクロビ料理
は難しい？

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イタリア料理×マクロビオティックの
料理は難しいんじゃない？
とお思いの方も
いらっしゃるかもしれません。

しかし、お家で復習しやすく、
自然食品店の食材じゃなくても
ダメではなく、スーパーの食材を
使ったり代用品でもできるように
ご紹介しますのでご安心下さい。
そして使う食材は
オーガニックの
無農薬食材が中心です。

豆や雑穀、天然醸造の
日本古来の調味料、
旬の野菜をふんだんに使い、
彩りのいい華やかなお料理を作ります。

講座の構成

月１回　６ヶ月で全６回。
対面講座とオンライン講座です。
Step
1
座学
毎回、エネルギーが整う食事についての座学があります。（動画）
Step
2
デモンストレーション
講師によるデモンストレーション４品です。
なぜ、今、この食材ってこの調理をするのかわかりやすく解説していきます。
そして旬の食材を使った４品を作ります。
Step
3
テーブル撮影
食べる前に、作った料理をベストな状態で写真に残しましょう。
Step
4
試食
楽しいお食事時間、後片付けして終了です。
Step
1
見出し
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講座の概要

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レッスンの食材はオーガニック、
無農薬食材が中心です。
日本古来の発酵食品の
天然醸造でできる
味噌や醤油、塩麹なども使います。
動物性食材、白砂糖、
小麦粉不使用の
グルテンフリーで作ります。
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初心者でもわかる
マクロ美イタリアン
（第１～６回）

毎月の座学（動画）で
マクロビオティックの
理論のお話があります。

マクロ美イタリアンで
エネルギーUP になるのか
自然にわかるようになります。

エネルギーが整う マクロ美イタリアン　
（第１回～６回）

回を重ねる毎に
気が巡る理論がわかります。

食材や調理法を知ることで
エネルギーが整う料理の
スキルが身に付きます。

座学

毎月のテーマに沿ってのお話です。
（動画）
1回目
カラフル食材で高いエネルギーを
丸ごと食べれるマクロ美イタリアン料理
2回目
食のエネルギーバランスを理解する
陰陽の基礎
3回目
バランス整い体が楽になる
白砂糖不使用
4回目
整うエネルー!①
食材のランスのいい切り方5つ♪
5回目
整うエネルギー②
季節に合わせた春夏の調理法
6回目
マクロ美イタリアンで本来の直感さえる♪
動物性食材不使用
Step.1
見出し
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

デモンストレーション

季節に合った
切り方・加熱・味付けなどをします。
一般的な調理法ではありません。

イタリア 料理をベースに
マクロビオティックならではの
自然に寄り添った調理をご覧頂きます。
・食材の選び方
・食材の下処理
・季節に合わせた野菜の切り方
・エネルギーバランスのいい切り方
・季節に寄り添った加熱の仕方
・食材の炒め方
・食材の加熱の順番
・季節で変わる食材の加熱時間
・オイルの使い方
全６回で学ぶエネルギーが整う
イタリア料理×マクロビオティックを
しっかり学んで頂きます。

撮影・試食

料理ができたら盛り付けです。
美味しい料理ができても
盛り付けがイマイチだと
残念になってしまいます。

盛り付け方もお話させて頂きます。
美味しい瞬間を撮影して

　デモンストレーションを中心で
４品お召し上がり頂きます。

後片付けして終了です。

講座概要について
こちらの動画は準備中です。しばらくお待ちください。

座学とメニュー　
２４品

1月 
（第1回）

座学

カラフル食材で高いエネルギーを
丸ごと食べれるマクロ美イタリアン料理
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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メニュー　４品
（対面）

柑橘のカルパッチョ
レンコンのサルシッチャ風　　　　フシッリ
重ね煮で作る
春野菜と豆腐ボッコンチーノ
シナモンのトルタ
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン

メニュー　３品
（オンライン）＋１品レシピのみプレゼント

レンコンのサルシッチャ風
フシッリ
重ね煮で作る
春野菜と豆腐ボッコンチーノ
シナモンのトルタ
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

2月 
（第2回）

座学

食のエネルギーバランスを理解する
陰陽の基礎
メリット
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メニュー
（対面）

芽キャベツのノンフライ
新玉ねぎのディップ
おからのカーネデルリ
生のりと豆乳のパスタ
豆腐のチョコムース
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン

メニュー
（オンライン）

・芽キャベツのノンフライ　新玉ねぎのディップ
・おからのカーネデルリ
・生のりと豆乳のパスタ

〈プレゼントレシピ〉
・豆腐のチョコムース

3月 
（第3回）

座学

バランス整い体が楽になる
白砂糖不使用
メリット
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メニュー
（対面）

重ね煮で作る
春の大麦スープ
白菜のクリームパスタ
揚げのトリッパ
豆乳ヨーグルトの
レアチーズケーキ
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン

メニュー
（オンライン）

・白菜のクリームソース
・揚げのトリッパ
・豆乳ヨーグルトのレアチーズケーキ
 
〈プレゼントレシピ〉
・春の大麦のスープ

4月 
（第4回）

座学

整うエネルー!①
食材のランスのいい切り方5つ♪
メリット
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メニュー
（対面）

米粉クレープ
パセリのフムス
キノコのパスタ
重ね煮で作る
竹の子とじゃがいもの煮込み
レモンのトルタ
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン

メニュー
（オンライン）

・米粉のクレープ　パセリのフムス
・キノコのパスタ
・竹の子とじゃがいもの煮込み
 
〈プレゼントレシピ〉
・レモンのトルタ

5月 
（第5回）

座学

整うエネルー!②
季節に合わせた春夏の調理法
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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メニュー
（対面）

メニューのプラスの１品は
当日までのお楽しみ。
テンペと春野菜の
インサラータ
ズッキーニのパスタ
厚揚げタリアータ
木の芽のトマトソース
米粉のスティックパン
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン

メニュー
（オンライン）

・テンペと初夏のインサラータ
・ズッキーニのパスタ
・米粉のスティックパン
 
〈プレゼントレシピ〉
・厚揚げのタリアータ
木の芽のトマトのソース

6月 
（第6回）

座学

マクロ美イタリアンで本来の直感さえる♪
動物性食材不使用
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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メニュー
（対面）

アスパラの
豆腐クリームソース
重ね煮で作る
パプリカラグー詰め旬菜のせ
地中海風パーネ
クリミリ
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン

メニュー
（オンライン）

・地中海風パーネ
・パプリカのラグー詰め
旬菜乗せ
・クリミリ
 
〈プレゼントレシピ〉
・アスパラ
豆腐のクリームソース

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こんな方におすすめです！

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  • 冷えや疲れを癒したいしたい
  • 夕方になると脚が冷えて、だるくなる
  • なんだか気分が沈みやすくて、感情が不安定
  • 食事で血を綺麗にして体調を整えたい
  • 健康的な食事を作りたいのに、家族が喜ばない
  • マクロビやオーガニックは興味あるけど、正直めんどくさそう
  • 人生の役割や目的と向き合い、安心して過ごしたい
  • 「健康」か「美味しさ」か、どちらかを我慢してきた
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
今まで知らなかったエネルギーを
高める食事を作ってみたい方は

是非、
チャレンジしてみて下さい。

講座料金など

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整うエネルギー　マクロ美イタリアンで
深化するヒーリングと伝授の力
（月１回　全６回）

〈対象〉
女性

〈メニュー数〉
各回　
マクロ美イタリアン料理４品
（基本　前菜・プリモ・メイン・ドルチェ ）

〈日程〉
対面　第３週目　
11:00〜15:00　
水曜コース
1/14、2/18、3/18、4/15、5/13、6/17
木曜コース
 1/15、2/19、3/19、4/16、5/14、6/18
土曜コース
1/17、2/21、3/21、4/18、 5/16、6/20

オンライン　第４週目　※1/31土は不定期　
10:30〜12:30　
金曜コース
1/23、 2/27、 3/27、 4/24、 5/22、 6/26
土曜コース　
1/31、 2/28、 3/28、 4/25、 5/23、 6/27

〈定員〉
各4名

〈講座料金〉

通常価格
99,000円 (税込)

12月15日迄のお申し込みで特別価格　
特別価格　89,000円 (税込)

なんと、
通常価格から10,000円引き！

通常価格
66,000円 (税込)

12月15日迄のお申し込みで
特別価格　59,000円 (税込)

なんと、
通常価格から7,000円引き！

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
お支払い
銀行振振込一括払い

※お申込み確定メール到着後、7日以内にご一括でお振込をお願いいたします。

※カード決済（ペイパル決済）　
　一括支払い、２回、3回、6回までの分割払い可能（５％程度の分割手数料がかかります）

回数はお申し込みの際備考欄にご記入ください

※無連絡でご入金が無い場合、お席が取消になる場合もございますのでご了承下さい。
キャンセルと振替えについて
レッスン料振込後キャンセルされた場合に、返金は致しかねます。代理の方がご参加下さることは 可能です。

ご都合がつかなくなった場合、日程は同月の他の開催日にご変更いただく事ができます。 対面はレッスンの３日前までにご連絡の場合は他のクラスに振替が可能です。オンラインへ振替参加も可能です。２日前以降の場合は 振替をお受けすることができませんのでご欠席とさせて頂きます。

※ご返金はありません。料理教室をご欠席の場合には、対面の方は紙レシピを送付させて頂きます。
オンラインの場合は資料とレシピ、アーカイブをLINEでお届け致します。
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
注意事項
レシピの転写、複製、他人への譲渡、無断での商用利用は固くお断り致します。レシピの商用利 用をご希望の方は必ずご連絡ください。
申込み・お手続きについて
申込フォームより、希望の曜日を入力の上、お申し込み下さい。 受付後、支払先銀行口座のご案内を別途メールにてご連絡します。 ご指定日までにご入金、決済ください。

☆ご指定日までにお振込みまたは、 ご決済頂けない場合はキャンセルとさせて頂きます。
☆銀行口座振込手数料はご負担下さい。
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さいごに

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新たなチャレンジの時です！



食事に気をつけているのに、思うように体調が整わない

健康的な食事って、味が薄くて、家族も喜んでくれない。
おいしい食事を家族にたべさせてあげたい！

健康食の情報が多すぎて、何が自分に合っているのかよくわからない
自分に合った整う食事法が知りたい

体がだるいなんとなくやる気が出ない、肌の艶もなくくすんできた
何を食べても体調って変わらないのかな？

と諦めていませんか？


　いえいえ、
あなたの本来のエネルギーは
そんなものじゃありません。


　最初のステップを是非、
踏み出してみて下さい。

　さあ、新たなチャレンジへ出発です！ 　


ようこそ。


エネルギーを整える
マクロ美イタリアンと出会って
本当の自分に出会い、
さらに人生を楽しみま しょう♪

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体験レッスンのご案内

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こちらの体験レッスンは
「食事でエネルギーの質が改善できる
彩りもよく、見た目も美しい
動物性食材・白砂糖・小麦粉不使用の
マクロ美イタリアン」
受講をご検討中の方を
対象とした特別レッスンです。

単発のレッスンとして
行ってはおりません。
ご了承下さい。

マクロ美イタリアン２品を作る
体験レッスンです♪

〈内容〉
　座学：マクロ美イタリアンて何ですか？　 　　　　　　　
　料理：高野豆腐のボロネーゼ、クレープシュゼット
〈所要時間〉２時間
〈日程〉11月、12月
〈時間〉どちらかをお選び下さい。
　　　　①10:00～12:00
　　　　②15:00～17:00
〈体験レッスン料〉
対　　　面　5,500円(税込)
オンライン　3,300円(税込)
〈特典〉
体験レッスン当日に本コースお申し込みの方は、特別価格でお受けします。

新規講座誕生特別価格より
さらに対面3,000円引き、
オンライン2,000円引きの予定です。
体験レッスンに申し込む＞

講師プロフィール

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イタリア料理教室　
IL Fiore主宰
講師　春原 由子
（すのはら ゆうこ）

2004年　トスカーナ州シエナ
「DANTE ALIGHIERI」料理留学。

帰国後も足を運びマンマやシェフから
各州の郷土料理や家庭料理を培う。
イタリア料理レストランや
大手料理教室での
イタリア料理講師の経験を積む。


2008年8月
イタリア料理教室Il Fiore オープン
自宅や公民館で
イタリア家庭料理教室をスタート！

2013年
父の病気がきっかけで
マクロビオティックと出会う。

2021年
娘の頭痛を手を当てると
癒せるようになった事がきっかけで
レイキと出会う。

2023年
現代レイキヒーリングのマスター
としても活動を始める。
　　　　　趣味はグルーデコと家族旅行、
そしてその土地の食事を楽しむ事

教室へのアクセス

西武新宿線小平駅北口を出て
新青梅街道近くの静かな住宅地にあります。

西武新宿線　小平駅から徒歩１２分

開催場所　東京都小平市の自宅サロン
※詳しい場所はお申し込みの際にご連絡させて頂きます。

【自宅駐車場のご利用について】
自宅駐車場がございますのでお車でお越しの方はご利用下さい。 駐車場をご利用の方はお申込み時にお知らせ下さい。
〈お車で30分以内の市〉
東京都 小平市・東村山市・西東京市・東大和市・東久留米市・国分寺市・国立市・立川市・府中市・小 金井市・武蔵村山市・清瀬市・昭島市・三鷹市・調布市・練馬区 埼玉県 所沢市・新座市

お申し込み・お問い合わせ

お申込後、メールで返信いたします。
ilfiorecucina@yahoo.co.jpから受信できるように設定をお願いします。

48時間以内に返事がないようでしたら届いていない可能性がありますので、恐れ入りますが上記のアドレスにご連絡をお願いいたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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